ŚNIADANIE DAJE MOC
- 14 listopad 2017
- Anna Kozłowska
Dzień Śniadanie Daje Moc w naszej szkole
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.
Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki,
lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy.
To najlepszy start w nowy dzień.”
W środę 8 listopada uczniowie wszystkich klas wraz z wychowawcami włączyli się do akcji Dzień Śniadanie Daje Moc. W każdej klasie można było dostrzec tylko właściwe produkty do przygotowania zdrowego śniadania, np. świeże owoce i warzywa, masło, sery, ciemne pieczywo. Na stołach królowały kolorowe kanapki, owocowe sałatki i szaszłyki oraz soki. Wspólny posiłek był okazją do rozmów na temat zdrowego odżywiania, roli śniadania w naszej diecie i znaczenia aktywności fizycznej. Podczas ,,śniadaniowej’’ akcji utrwalono 12 zasad zdrowego odżywiania:
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby - możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
8. Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
Dzień Śniadanie Daje Moc to możliwość praktycznego zastosowania zasad zdrowego odżywiania i sposób na promowanie zdrowego stylu życia.
Tekst: Hanna Zielińska