UWAGA

Zdrowe Wakacje 2024

Wakacje to czas podróży, zabawy oraz wypoczynku. Niezależnie od miejsca, w którym je spędzamy warto, podobnie jak na co dzień, zachować we wszystkim umiar, zdrowy rozsądek i dać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo.

Co zrobić, aby najbliższe tygodnie były nie tylko pełne wrażeń, ale także zdrowe?

Zebraliśmy najważniejsze wakacyjne zasady:

  1. Korzystaj ze słońca z umiarem.

Nadmiar promieni słonecznych może powodować m.in.: poparzenia skóry, udar cieplny, choroby oczu, przyspieszenie starzenia się skóry, powstawanie przebarwień, uszkodzenia DNA, nowotwory skóry.

Jak bezpiecznie korzystać z promieni słonecznych:

  • W upalne dni ograniczaj przebywanie na słońcu w godzinach 11.00-16. (Chroń się w cieniu).

  • Stosuj na skórę preparaty przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem UV. Jeśli przebywasz na zewnątrz, smaruj odsłoniętą skórę co 2-3 godziny.

  • Zakładaj okulary przeciwsłoneczne z odpowiednim filtrem UV.

  • Noś przewiewną i osłaniającą odzież.

  • Pamiętaj o nakryciu głowy  
     

  1. Pamiętaj o piciu wody.

Nasze ciało składa się w około 70 procentach z wody, którą szybko tracimy szczególnie latem. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek naszego ciała. Nasz organizm nie umie trzymać wody „na zapas”, bez wody potrafi przeżyć zaledwie kilka dni. Dlatego tak ważne jest jej regularne picie w małych porcjach – w ciągu całego dnia. Nawet wtedy, gdy nie czujemy pragnienia.

Picie wody korzystnie wpływa na naszą:

  • skórę – zapewnia jej jędrność i gładkość

  • mózg – poprawia pamięć i koncentrację

  • układ pokarmowy – zapobiega zaparciom

  • nerki – poprzez produkcję moczu usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i zapobiega kamicy nerkowej.

  1. Chroń się przed kleszczami:

Kleszcze  przenoszą groźne choroby zakaźne, m.in. boreliozę i Kleszczowe Zapalenie Mózgu (KZM).

Nie bądź atrakcyjny dla kleszczy: 

- Stosuj środki odstraszające kleszcze (repelenty). Uważnie czytaj instrukcje i postępuj zgodnie z zaleceniami ich producentów.

- Idziesz do lasu – wybierz ubranie z długim rękawem, długimi nogawkami i pełne obuwie. Wybierz jasne kolory ubrań, by w porę zauważyć i usunąć kleszcza.

-  Bądź czujny – unikaj miejsc bytowania kleszczy. Nie siadaj na ściętych pniach, nie kładź się na trawie i pod krzewami. Po powrocie do domu zmień ubranie i obejrzyj całe ciało.

-  Znalazłeś u siebie kleszcza?  Usuń go jak najszybciej. Najlepiej odpowiednim przyrządem wg instrukcji lub skontaktuj się z personelem medycznym.

5. Pamiętaj o higienie osobistej – mycie rąk jest kluczowe w profilaktyce chorób zakaźnych.

Podstawowe zasady prawidłowego mycia rąk:

  • myj ręce przynajmniej przez 30 sekund

  • rozpocznij od zmoczenia rąk wodą

  • dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni dłoni

  • pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków

  • dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj je do ducha, najlepiej jednorazowym ręcznikiem.

6. Unikaj używek.

Unikaj palenia tytoniu, nadużywania alkoholu i innych substancji psychoaktywnych, które szkodzą zdrowiu oraz są przyczyną wielu wypadków.

7. Zwracaj uwagę na to co jesz.

Latem łatwo o zatrucie pokarmowe!

Zadbaj, żeby go uniknąć:

  • ogranicz do minimum czas transportu żywności z miejsca zakupu do domu;

  • surowe mięso, drób, ryby, nabiał jak najszybciej umieść w lodówce,

  • nie zamrażaj ponownie rozmrożonych produktów,

  • myj ręce przed przygotowaniem posiłków i przed jedzeniem,

  • myj owoce i warzywa przed ich zjedzeniem,

  • używaj do picia, gotowania potraw wodę, której znasz pochodzenie,

  • zabezpiecz żywność przed kontaktem z owadami i z innymi zwierzętami,

  • nie pozostawiaj jedzenia na słońcu,

  • nie jedz nieświeżych przetworów lub konserw, spleśniałej żywności,

  • sprawdzaj datę przydatności do spożycia zakupionych produktów.

Załączniki:
PlikRozmiarOstatnia modyfikacja
Pobierz plik (BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ.odt)BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ.odt145 kB2024-06-28 11:06
Pobierz plik (04-sezon-na-kleszcza-usuwanie-1024x1024-kopia-600x600(2).jpg)04-sezon-na-kleszcza-usuwanie-1024x1024-kopia-600x600(2).jpg88 kB2024-06-28 10:57

ŚWIĘTO CHRZTU POLSKI

Święto Chrztu Polski

17 kwietnia odbył się w naszej szkole apel przygotowany przez uczniów klasy II i IV z okazji rocznicy Chrztu Polski. Prowadzącymi uroczystość były uczennice klasy VIII Klaudia i Lena.

Chrzest Mieszka I to przełomowe wydarzenie w dziejach państwa i narodu polskiego, uznawane za symboliczny początek państwa i narodu polskiego. Miało ono fundamentalne znaczenie polityczne, kulturowe i tożsamościowe – wprowadził rodzące się wówczas państwo polskie w krąg cywilizacyjny Europy Zachodniej. Za symboliczną datę Chrztu Polski uznaje się Wielką Sobotę 14 kwietnia 966 roku.

 

chrzest

ŚWIATOWY DZIEŃ ŚWIADOMOŚCI AUTYZMU

ŚWIATOWY DZIEŃ ŚWIADOMOŚCI AUTYZMU

AUTYZM

Na całym świecie 2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, który został ustanowiony przez ONZ. Głównym przesłaniem tego dnia jest podnoszenie świadomości społecznej na temat spektrum autyzmu, zaś motywem obchodów jest kolor niebieski. W naszej szkole dzieci miały możliwość zapoznania się z informacjami dotyczącymi spektrum autyzmu, dzięki przygotowanej gazetce szkolnej. W klasach zostały przeprowadzone zajęcia na temat autyzmu. Dzieci miały okazję zgłębić swoją wiedzę na ten temat dzięki filmom edukacyjnym. Wszystkie wyżej wymienione działania powodują, że cała społeczność szkolna bardziej „rozumie” potrzeby i zachowania osób z niepełnosprawnościami, które są wśród nas.

EKSPERYMENT

EKSPERYMENT

EKSPERYM

W przedszkolu odbyły się zajęcia badawcze o charakterze eksperymentu. Tego typu zabawy pozwalają na doświadczanie nowych wrażeń, odkrywanie nieznanych dotychczas właściwości przedmiotów i zjawisk, prowadzenie obserwacji oraz wyciąganie trafnych wniosków z przeprowadzonych doświadczeń i eksperymentów. Poprowadziła je Pani Agnieszka Hinburg, która uczy chemii w naszej szkole. Przedszkolaki dowiedziały się jak powstaje prąd, poznały właściwości wody, podziwiały wybuch wulkanu i kolorową tęczę. To była wyśmienita zabawa.

WIOSNA

WIOSNA!
WIOSNA 2024
 
Społeczność szkolna z radością, kolorowo i sportowo przywitała Panią Wiosnę!
Nie zabrakło przywitalnych haseł-okrzyków, plakatów i strojów w wiosennych kolorach. Najbardziej kolorowi i wiosennie przebrani okazali się uczniowie klasy II i VII. Na przekór pogodzie, odbyły się sportowe potyczki i wspólne ognisko. Przygotowane one były, przez klasę VIII i wpisywały się w trwającą akcję prozdrowotną.

AKCJE PROZDROWOTNE

,, Zdrowa dieta i ruch-wrogiem otyłości''
ZDROWE
W dniach 18-22.03.2024 r. w Szkole Podstawowej w Zaborowie odbyły się wydarzenia, które były realizacją akcji prozdrowotnej ,, Zdrowa dieta i ruch-wrogiem otyłości'', której pomysłodawczynią i inicjatorką była uczennica klasy VIII - Oliwia Sumicka (finalistka XXXI Olimpiady o Zdrowiu PCK na etapie rejonowym). Projekt akcji zakładał uwrażliwienie uczniów i ich rodziców na zdrowy styl życia, a zwłaszcza popularyzację zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej oraz zwrócenie uwagi na zagrożenie, jakim jest groźna choroba- otyłość.W ramach tej akcji Oliwia przedstawiła w klasach IV-VIII przygotowaną prezentację multimedialną, a młodsi koledzy wykonali plakaty dotyczące tematu akcji.
W środę, 20 marca dla całej społeczności szkolnej odbyło się ZDROWE ŚNIADANIE, zaplanowane i przygotowane przez ósmoklasistów. Przygotowano m.in. tortille z szynką, serem lub łososiem i warzywami, warzywne i owocowe szaszłyki, sałatki owocowe, kolorowe kanapeczki z razowym pieczywem oraz wegańską pastą (samodzielnie wykonaną) oraz ,,lekkie” ciastko z jabłuszkiem. Kolorowe ZDROWE ŚNIADANIE wzbudziło duże zainteresowanie wśród wszystkich uczniów naszej szkoły, którzy mogli nauczyć się jak przyrządzić śniadanie w zdrowym stylu. Pierwszy Dzień Wiosny - uczennica Oliwia Sumicka, wraz z kolegami i koleżankami, przygotowała powitanie wiosny w aktywnym stylu, dla młodszych i starszych kolegów (propozycje aktywnego spędzania czasu). Nie zabrakło slalomu na piłkach-skoczkach, rzutów do celu, strzałów na bramkę, przeciągania liny,
strzałów z łuku do celu i gry w badmintona. Na przekór niesprzyjającej aurze pogodowej, wszyscy bardzo dobrze się bawili, spędzając aktywnie czas na świeżym powietrzu. W piątym dniu akcji Oliwia, wraz z koleżankami, przeprowadziła wywiad podsumowujący akcję .Dziewczęta zebrały od uczniów propozycje aktywnego spędzania wiosennych przerw międzylekcyjnych, aby oderwać kolegów i koleżanki od telefonów komórkowych i "zaszczepić" w nich sportowego ducha. Propozycje te zostały spisane i przedstawione wszystkim, a
w szczególności Pani Dyrektor do akceptacji. Cała akcja pokazała alternatywę dla uwielbianych przez dzieci słodyczy, chipsów oraz dla spędzania czasu przed ekranami telefonów i komputerów, a uczniowie mięli okazję na integrację oraz mogli ,,zarazić, się nietypową aktywnością ruchową.
Opracował
- szkolny opiekun PCK

ZAWODY

Piłka halowa

HALÓWKA 24

27 lutego 2024r. odbył się kolejny Turniej Piłki Halowej o Puchar Wójta Gminy Kozłowo. Rozgrywki miały miejsce w szkołach w SP w Rogożu i SP w Szkotowie. Dziewczęta zajęły II miejsce (w kat.młodszej ) i III ( w kat.starszej).Chłopcy uklasyfikowali się na III miejscu (w kat.starszej) i IV (w kat. młodszej).

Radosnej Wielkanocy i dobrego spokojnego świątecznego czasu życzą Dyrektor Nauczyciele Uczniowie i Pracownicy Szkoły Podstawowej im. Orła Białego w Zaborowie

Więcej artykułów…

  1. POWIATOWY KONKURS MITOLOGICZNY
  2. SZKOLNY KONKURS RECYTATORSKI
  3. PIERWSZY DZIEŃ WIOSNY
  4. DZIEŃ DINOZAURA
  5. PROMOWANIE CZYTELNICTWA